2026-08-08

🧬 Protein flipped twice this year.US guidance rose to 1.2–1.6 g/kg — close to double. Then on 31 July, a Cell Press Blue review of 350+ papers concluded most people already eat more than they need. My patients spent the week asking the same question: more, or less? 🤔 My answer: both are right. What& …

一個對排滿行程的人很殘酷的推論：創意的四個階段裡，準備、豁然、驗證都需要坐在桌前，所以它們會自動出現在行事曆上。 孵化不會。 它是唯一一個「看起來像沒在工作」的階段，所以永遠是第一個被犧牲的。 孵化期：創意的實證指南 孵化期 1926 年就有人把創意說對了，2025 年才被證實 1920 年復活節前夕的深夜，格拉茨大學的藥理學家奧托·勒維（Otto Loewi）醒了過來。 他打開燈，在一張薄薄的紙片上草草寫下幾個字，然後又睡著了。 早上六點，他想起夜裡自己寫了某個很重要的東西——但他看不懂自己的字跡。他花了整個復活節星期天想把它還原，徹底失敗。 隔天凌晨三點，那個念頭又回來了。 這次他不敢再冒 …